ロングブレスダイエット方法 やり方 [金スマ 森公美子]
ロングブレスダイエット方法 やり方
ロングブレスダイエット方法のやり方など口コミ情報を記事にします。
ロングブレスダイエットを今年の１月の「中居正広の金曜日のスマたちへ」のスペシャルで、放送したロングブレスダイエットの森公美子編ですが放送した当時は、５か月ものダイエットで20ｋｇのロングブレスダイエットに成功していた森公美子のその後を今回は、放送します。
ロングブレスダイエットを実践している森公美子の目標体重は、70ｋｇ台ですので、ダイエットをする前の森公美子の体重は、108ｋｇだったので30ｋｇのダイエットを行わないといけないことになります。
果たしてロングブレスダイエットだけで、実現可能なのか？
ロングブレスダイエットは、美木良介が考案したダイエット法ですがこのダイエットは、その名の通り長く息を吐くことでお腹周りのインナーマッスルが刺激され脂肪燃焼を促してくれるというダイエット方法です。
ロングブレスダイエットのメリットとしては、何と言っても簡単に自宅で出来るということが挙げられます。
また継続して、このロングブレスダイエットを行うことで少しずつ筋肉が増加していきますので代謝が良くなりリバウンドしにくい体になってくるようです。
ただ、このロングブレスダイエットを実践するだけで、あんなに痩せることができると思われますか？
相当な食事制限があってこそ成り立っているダイエット法では、ないでしょうか？
ロングブレスダイエットは、全然痩せなかったとクレームもかなりあがってきているようです。
私も実際に実践してみましたが確かにお腹まわりは、結構すっきりしてきましたが肝心の体重が減っていきませんでした。
やはり、食事制限をしていかないとダメなのかと思ったりし、途中で.挫折してしまいました。
ところがこのロングブレスダイエットの他に私が実践した骨盤ダイエットというダイエット法があります。
これは、本当に効果がありました。骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを解消し、体全身の新陳代謝を高めて、
脂肪を燃焼させるダイエット法です。
この骨盤ダイエットは、食事制限もしなくていいですし、無理な運動の必要もありませんし、金スマでも以前紹介されています。
私もこれだったらできると思い今でも実践しています。タレントの方もされている方がいるみたいです。
そんな骨盤ダイエットですがいろいろな口こみ情報がブログに書かれいます。
もし今までにいろんなダイエットをしても途中で挫折したという方がいらっしゃいましたら
こちらのブログに実際に骨盤ダイエットを実践された人の感想が
書かれているので、一度ご覧になって見て下さい。参考になると思いますよ。
→→→こちらです。
ダイエットというのは、なかなか長続きがしなくて、途中で挫折することが多いですが挫折しない方法もあるみたいなので、がんばってみましょう！！！
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